YOGA

Autour de la musculation profonde et de la souplesse active

1 HEURE

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 Nous commencerons par des exercices de réveil du corps. Enlever les tensions du bassin, d'auto osteo, renforcements et d'étirements du muscle profond. 

Nous travaillerons ensuite sur la souplesse active, de la posture et respiration dans la souplesse.

Le but est de donner de l'énergie et souplesse ainsi que de la vitalité au corp.

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Photographe; Frederick Guerri